Maximalizmus
| „A túlzásba vitt jó dolog = rossz dolog” (Todd G. Buchholz) KORUNK NÉPBETEGSÉGE A… MAXIMALIZMUS!Vigyázat, lehet, hogy már Téged is megfertőzött e hatalmas kór, melynek neve: tökéletességre törekvés, avagy maximalizmus. Miért baj, ha igenis maximalista vagyok? Aki maximalista, annak nagyok az elvárásai önmagával szemben, és mindenben sikeres akar lenni, amibe csak belekezd. Ha nem sikerül ezt a tökéletes buborékot létrehozni önmaga körül, úgy érezheti, hogy az egész élete kicsúszott az irányítása alól. Tökéletesre törekszik, ám az élet folyton bebizonyítja, hogy nincs olyan, hogy tökéletes, csak ELÉG JÓ kategória létezik. |
A szó latin, eredeti jelentése: valamely elv, követelés, igény túlhajtása, mértéken felüli követése. Magyarul: aki maximalista, az TÚLZÓ. Bizonyos dolgokban mértéket nem ismerő, szélsőségekre törekvő. Az illető meg nem valósítható, eltúlzott igényeket, elvárásokat támaszt, ezek szerint viselkedik, és ezáltal legtöbbször negatív érzelmeket él át, hiszen igényei, szükségletei teljes mértékben nem elégítőd(het)nek ki. Igényei, vágyai, álmai, motivációi, céljai általában mindenkinek vannak. A célokhoz az életben pedig többféleképpen lehet hozzáállni, két szélsőséges eset lehet: - a mindig célokat kitűző és hajszoló, ám kiváló teljesítményével örökké elégedetlen MAXIMALISTA, vagy - ennek ellentéte, a kényelmes, célokat egyáltalán nem vagy alig-alig megfogalmazó, küzdeni nem akaró, lazán élni szerető „MINIMALISTA/LAZA-ISTA”, szerény teljesítményével elégedett, esetleg azzal akár még fantasztikusan is élő, jól érvényesülő szélhámos. | |
A szélsőséges maximalista jellemzői általában: 1. MAGASRA A LÉCET Túl magas vagy ésszerűtlen elvárásokat állít magával és a környezetével szemben, amiknek nem tud megfelelni. 2. CSINÁLNI Kényszerítő szakadatlan törekvést érez a megvalósíthatatlan célokkal kapcsolatban, folyton csak ezen dolgozik, más szinte nem is létezik számára. 3. NEM ELÉG Úgy érzi, hogy a legnagyobb erőfeszítései sem elégendőek. 4. MAJD Számára csak a cél számít, az oda vezető utat, a folyamatot nem tudja élvezni. 5. A MAXIMUM A MINIMUM Képtelen megelégedettséget vagy örömöt érezni egy jól elvégzett feladat után, számára ez az alap csak, a minimális mérce aminek teljesítése a minimum. 6. KUDARCKERÜLÉS Nem bírja, nem viseli el a kritikát, hiszen számára az nem a fejlődés lehetősége, hanem a kudarc bizonyítéka. 7. ÉN=SIKEREM Az önértékelése a teljesítőképességének és az elért eredményeinek alávetett. Ha sikeres értékes, ha nem, értéktelen önmaga előtt. 8. TÖKÉLETES VAGY SEMMI Azt gondolja, amíg nem képes a tökéletesre, addig semmire sem képes. Ez állandó aggodalmaskodásra, halogatásra, a dolgok be nem fejezésére készteti. (Például úgy érezheti, ha nem tud anyanyelvi szinten beszélni egy idegen nyelven, jobb ha inkább meg sem szólal, vagy ha munkájában nem tér ki minden részletre, akkor semmit sem ér, amit csinált.) 9. KONTROLL/DOMINÁLÁS Örök „irányítási kényszer”-e van, megpróbál mindenek feletti kontrollt gyakorolni, és szenved, ha ez nem sikerül. Mivel mindent befolyásolni szeretne, nemcsak saját hibáival szemben könyörtelen, hanem képtelen mások tökéletlenségének megbocsátására is. 10. KELL/MUSZÁJ A maximalisták beszéde tele van a „kell”-t tartalmazó kijelentésekkel. Legfontosabb hajtóerejük/motivációjuk az elvárások megfogalmazása (amit meg kell tennem, muszáj megcsinálnom…), mely egyfajta folyamatos bűntudatkeltés is. (Nem lazíthatok, még rengeteg dolog áll előttem…) 11. NEGATÍV SZŰRŐ Ez a saját belső beépített szelektáló rendszere, mely nem engedi a pozitív tapasztalatokat tudatosulni, illetve a negatív részletek felnagyításán keresztül igyekszik fenntartani az állandó elégedetlenségi szintet. 12. ÖNMARCANGOLÁS A maximalisták mivel úgy érzik, nekik kell mindent irányítani, hajlamosak önmagukat hibáztatni olyan események miatt is, amelyekre valójában nincs is befolyásuk. Gondoljuk végig, valójában mitől is foszt meg bennünket a maximalizmus? |
A MAXIMALIZMUS HÁTRÁNYA: 1. GONDOLATOK Mivel másra sem, csak a célra gondolunk, így elképzelhetetlen, hogy jusson időnk saját gondolatainkra figyelni! Pedig gyakran ha le tudunk ülni és végiggondolni, hogy mit miért is teszünk, sokszor rájövünk, hogy értelmetlen a küzdelem, nem is azt akarjuk valójában, amiért elindultunk a mókuskerékben. 2. JELEN Az állandó hajtás távol tart minket a jelen pillanat független megélésétől, élvezésétől! Folyton csak a távoli cél lebeg a szemünk előtt, ami megakadályoz minket, hogy egyáltalán észrevegyük az odavezető út, vagy csak az életünk pillanatainak csodáit. 3. EGÉSZSÉGES ÉNKÉP Mivel a magunkról alkotott képünket a teljesítmény határozza meg, így önazonosságunk csak a sikerrel mérhető. Egyéb tényleges, reális szempontok: pl. kedves vagyok, stb. szóba sem jöhetnek. 4. FONTOSSÁG Az életünk értelmévé egyedül a teljesítmény válik, így önmagunk puszta léte nem lehet (az elért célokon kívül) csak maga miatt, pusztán léte okán fontos. 5. ENERGIA Mivel az összes energiánkat a cél elérésébe öljük, így másra már nem marad (nem is megengedhető másra pazarolni). A többi életterület energia nélkül viszont gyorsan elsorvadhat. 6. EGÉSZSÉG A folytonos stressz (önmarcangolás és hajtás) és pihenés hiányának hatására egészségünk előbb-utóbb jelentősen károsodhat. 7. KÖRNYEZETÜNK Mivel csak a cél számít, ami ezen kívül van (család, barátok, hobbi), arra nem érdemes odafigyelni. Figyelem nélkül viszont ezen dolgok is eltűnhetnek életünkből. 8. SZERETET A maximalista a tökéletesen kívül mindent hibásnak, nem elég jónak tart. A szeretet ezzel szemben a teljes elfogadás, ami nem ismer hibákat. A maximalizmus valójában tehát egy szélsőség. Hol lenne igazából az egyensúly? Valahol középen. Nevezzük ezt a hozzáállást most ún. HARMONISTA hozzáállásnak. |
A HARMONISTA és a MAXIMALISTA összehasonlítása:
A felsorolást természetesen lehetne még folytatni. Ez alapján mindenki maga döntse el, hogy melyik kategóriába tartozik, illetve szeretne tartozni. Természetesen mindenki számára szükséges, hogy bizonyos mértékig motivált/motiválható legyen, mely teljesítményre/cselekvésre/tanulásra/fejlődésre/változásra orientálja. Az életben fontos a célok kitűzése, illetve megvalósulásuk irányába tett lépések megtétele. A MÓD viszont, ahogyan mindezeket eléri, különbözhet. Csak rajtunk áll, hogy melyik utat választjuk… V. 2010.július |
| JAVASLAT: Ha a maximalizmussal szemben szeretnél inkább Harmonista irányba elmozdulni, kiváló segítség lehet például a Bach-virágterápia. A Forásvíz-esszencia például kiválóan oldja a tökéletesre való belső törekvés szélsősés eseteit és alkalmazásával természetes módon egyre közelebb kerülhetünk az egyensúlyi állapothoz. |
